雪道の歩き方は?凍結路で転ばない歩行方法、8つのポイントを紹介!

このところ毎年のように

寒波に見舞われる日本列島

 

東京をはじめ日本各地で

大雪の被害が深刻化していますね。

 

雪道を歩き慣れていない方にとっては、

凍結路での転倒のリスクが高まりますよね。

 

そんな雪道の歩き方

皆さんは詳しくご存知でしょうか?

 

「備えあれば憂いなし」と言いますが、

突然の大雪にも備えいざという時のために

雪道の正しい歩き方について知っておきたいですよね。

 

そこで今回は、

「雪道の歩き方、凍結路で転ばない歩行方法」

について8つのポイントをご紹介したいと思います。

 

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雪道の歩き方、凍結路で転ばない歩行方法『8つのポイント』は?

 

出典:https://goo.gl/images/WNuYUU

 

寒波に見舞われた冷たい日、

太平洋側にも積雪があった日。

 

そんな寒い日には、

道路に積もった雪が凍るため

滑ったり転んだりして怪我をしないよう注意が必要です。

 

普段、比較的温暖な地域にお住まいの方は、

雪道や凍結路の滑りやすくなった道には慣れていないため、

歩き方のコツが分からず四苦八苦しますよね。

 

そこでここからは、

「雪道の歩き方、凍結路でも転ばない歩行方法」について

8つのポイントに分けてご紹介していきたいと思います。

 

雪国の方々が日常生活で

「自然に身に着けている方法」をお教えしますね。

 

非常に参考になると思いますので、

ぜひ雪道や凍結路を歩く際のご参考にしてくださいね。

 

ポイント1 歩幅を短くして歩く!

 

出典元:https://goo.gl/images/742DJU

 

凍結路は乾燥した路面と異なり

アイスバーン状態となり非常に危険です。

 

普段と同じように大きな歩幅で歩くと

勢いでつるっと滑ってしまうリスクがあります。

 

ペンギンに習い歩幅を短くすることが、

滑らない歩き方の大事なポイントになります。

 

歩幅を短くすれば、

万一バランスを崩しても

素早く体勢を立て直しやすいですよね。

 

大きな歩幅だと、

大きくバランスを崩し転倒する危険が高くなり

大怪我に繋がる転び方をしてしまう可能性があります。

 

そのため常に、

歩幅を普段より小さくして

一歩一歩細かく歩くことがポイントとなります。

 

ポイント2 内股で靴底の内側で踏みしめる!

 

出典:https://sociorocketnews.files.wordpress.com/2016/01/img_0934.jpg?w=640

 

雪道や凍結路では、

靴底の内側で路面を踏みしめて歩きましょう。

 

そうすることで、

内側のラインがスキーのエッジの様な役割を果たし、

路面に食い込むように歩くことが出来ます。

 

ガニ股の方は、

外側に倒れやすくなるため、

意識して内股で歩くようにして下さい。

 

ただし、踏みしめると言っても

勢いよく踏むのでは無く慎重に歩くこと

忘れないでくださいね。

 

ポイント3 靴は柔らかい物を選ぶ!

 

出典元:http://www.shoes-street.com/photo201212/JU11_2.jpg

 

雪道や凍結路では、

当然ながら靴選びも重要となります。

 

出来るだけ、

靴底の柔らかいものを履いて出かけましょう。

 

靴底の固いものは、

気温が下がると更に材質が固くなり、

氷との摩擦がゼロに近くなってしまいます。

 

雪国で使用されるスタッドレスタイヤは、

普通のノーマルタイヤに比べて

非常に柔らかいゴムが使用されています。

 

それと同じように、

靴も靴底の材質が柔らかいものを選ぶのがポイントです。

 

ポイント4 靴のカカトは立てない!

 

出典:https://goo.gl/images/Q1eJS9

 

凍結した道ではカカトが滑りやすく、

後ろに転倒する方がいますね。

 

カカトから着地すると

靴と路面との接触面積が小さくなるため

非常に滑りやすくなります。

 

そのため靴のカカトは立てずに、

地面と水平になる様な感覚で着地させます。

 

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ポイント5 体の重心を下げる!

 

出典:https://goo.gl/images/m3byaq

 

雪道や凍結路では、

やや少し重心を下げることで

安定して上手く歩くことが出来ます。

 

重心を下げようと意識すると

膝が軽く曲がり足が伸びた状態にならないため、

路面の変化に対応できるようになります。

 

重心を下げると言っても

思い切り膝を曲がる必要はなく、

実際には1~2cm程度となります。

 

ポイント6 体はやや前傾で歩く!

 

出典:https://goo.gl/images/G5uHvn

 

重心を下げる時に注意したいのが、

膝を曲げることで後傾してしまうことです。

 

凍結路で転ぶパターンとしては、

バランスを崩してお尻を着くことが圧倒的に多いです。

 

そのため、

体をやや前傾にして歩くこともポイントとなります。

 

人間は後ろに転ぶ際は受け身が取りづらいのですが、

前に転ぶ際は手を着いて防げるし、

凍結路で前に転ぶことが意外に難しいものです。

 

ポイント7 目線は前方と足元の両方に!

 

出典:https://goo.gl/images/UHPmcy

 

雪国の方々でも難しい部分ですが、

目線を前方と足元の両方に配り

交互に目線を切り替えながら歩くこともポイントです。

 

こうすることにより

グッと転ぶリスクが低くなります。

 

足元ばかり見ていると視野が狭くなるため

前方の障害物や道路状況などを見れなくなり、

とっさの対応が取れずに転んでしまうことがあります。

 

目線を前方にも向けておけば、

その先の障害物や走行車などに対して

予測ができるため非常に歩行が楽になります。

 

ポイント8 滑ることを想定する!

 

出典:https://goo.gl/images/PHLWZv

 

ここまでは、

転ばないことをポイントに書いてきましたが、

滑ることを想定して歩くことも重要となります。

 

普段、雪道や凍結路に慣れていない方にとって、

これらをすぐに実行することは難しいかもしれません。

 

「滑ったらどうしよう?」では無く、

「滑ったらこうしよう!」という気持ちがあれば、

実際に転んだ時の対応が全く違います。

 

転ぶことも想定することで、

被害を最小限に抑えることができますので

そのことも頭の片隅に入れておきましょう。

 

 

雪道や凍結路で、おすすめなアイテムや靴は?

 

着脱簡単・アイススパイク!

 

 

この着脱簡単アイススパイクは、

男性、女性どちらもご使用できます。

 

柔らかく伸縮性がバツグンなので、

多種多様な靴にご使用できます。

 

つま先が大きい靴にも

使用できるため非常に便利です。

 

紳士靴、婦人靴をはじめ

長靴、安全靴、作業ブーツにも装着できます。

 

耐冷温度は、

マイナス40°CまでOKです!

 

雪道対応・紳士靴!

 

 

この雪道対応の紳士靴は、

人気の靴ブランド「REGAL」 の本革靴です 。

 

日本製で丹精込めて

とても丁寧に作られています。

 

靴底に滑り止め加工を施しているため

雪道や凍結路でも転倒のリスクを抑えられます。

 

カラーは、

ブラックとブラウンの2色から選べます。

 

この「REGAL」の靴は、

おしゃれでデザイン性が高く

機能性にも優れたおすすめの紳士靴です!

 

雪道対応・婦人ブーツ!

 

 

この雪道対応婦人ブーツは、

ゴム製で完全防水です。

 

このブーツは、

寒さ厳しい北海道の小樽で作られています。

 

ブーツの靴底は、

鉄ピンの入ったスパイクなので

雪道の氷を噛むようにフィットするので

転倒防止効果が高く非常に安心して雪道を歩けます。

 

ブーツの表面は、

スエード調で高級感があります。

 

ブーツの内側は、

もこもこ素材を使用しているので

とっても肌触りがよく温かい履き心地です。

 

地元小樽はもちろんのこと、

北海道では新聞・TVでの掲載も多い

根強い人気のスノーブーツです!

 

 

まとめ

 

出典:https://goo.gl/images/jZBBoV

 

今回ここまで、

「雪道の歩き方、凍結路で転ばない歩行方法」

について8つのポイントをご紹介してきました。

 

いかがでしたでしょうか?

 

雪道や凍結路で転ばない歩行方法を

いざという時のために覚えておきましょう。

 

転ばない歩き方のコツは、

頭で理解しておくことも重要ですが、

実体験が一番なのでぜひ実践してみてくださいね。

 

実際の雪道で試してみると、

人それぞれ自分にあった歩き方のコツが

マスターできると思います。

 

今回ご紹介した8つのポイントは、

このうち何点かを意識して歩いてみるだけでも、

かなり違ってくると思います。

 

雪見や凍結路を歩く際には、

ぜひぜひ試してみてくださいね。

 

 

 

以上、『雪道の歩き方は?凍結路で転ばない歩行方法、8つのポイントを紹介!』をご紹介しました。

 

ぜひ、雪道や凍結路で転倒しないよう実践してみてくださいね!

 

では、今日も皆さんが笑顔でいられますように、、、(^_^)/♪

 

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