雪道の歩き方は？凍結路で転ばない歩行方法、８つのポイントを紹介！

このところ毎年のように

寒波に見舞われる日本列島。

東京をはじめ日本各地で

大雪の被害が深刻化していますね。

雪道を歩き慣れていない方にとっては、

凍結路での転倒のリスクが高まりますよね。

そんな雪道の歩き方を

皆さんは詳しくご存知でしょうか？

「備えあれば憂いなし」と言いますが、

突然の大雪にも備えいざという時のために

雪道の正しい歩き方について知っておきたいですよね。

そこで今回は、

「雪道の歩き方、凍結路で転ばない歩行方法」

について８つのポイントをご紹介したいと思います。

雪道の歩き方、凍結路で転ばない歩行方法『８つのポイント』は？

出典：https://goo.gl/images/WNuYUU

寒波に見舞われた冷たい日、

太平洋側にも積雪があった日。

そんな寒い日には、

道路に積もった雪が凍るため

滑ったり転んだりして怪我をしないよう注意が必要です。

普段、比較的温暖な地域にお住まいの方は、

雪道や凍結路の滑りやすくなった道には慣れていないため、

歩き方のコツが分からず四苦八苦しますよね。

そこでここからは、

「雪道の歩き方、凍結路でも転ばない歩行方法」について

８つのポイントに分けてご紹介していきたいと思います。

雪国の方々が日常生活で

「自然に身に着けている方法」をお教えしますね。

非常に参考になると思いますので、

ぜひ雪道や凍結路を歩く際のご参考にしてくださいね。

ポイント１　歩幅を短くして歩く！

出典元：https://goo.gl/images/742DJU

凍結路は乾燥した路面と異なり

アイスバーン状態となり非常に危険です。

普段と同じように大きな歩幅で歩くと、

勢いでつるっと滑ってしまうリスクがあります。

ペンギンに習い歩幅を短くすることが、

滑らない歩き方の大事なポイントになります。

歩幅を短くすれば、

万一バランスを崩しても

素早く体勢を立て直しやすいですよね。

大きな歩幅だと、

大きくバランスを崩し転倒する危険が高くなり

大怪我に繋がる転び方をしてしまう可能性があります。

そのため常に、

歩幅を普段より小さくして

一歩一歩細かく歩くことがポイントとなります。

ポイント２　内股で靴底の内側で踏みしめる！

出典：https://sociorocketnews.files.wordpress.com/2016/01/img_0934.jpg?w=640

雪道や凍結路では、

靴底の内側で路面を踏みしめて歩きましょう。

そうすることで、

内側のラインがスキーのエッジの様な役割を果たし、

路面に食い込むように歩くことが出来ます。

ガニ股の方は、

外側に倒れやすくなるため、

意識して内股で歩くようにして下さい。

ただし、踏みしめると言っても

勢いよく踏むのでは無く慎重に歩くことを

忘れないでくださいね。

ポイント３　靴は柔らかい物を選ぶ！

出典元：http://www.shoes-street.com/photo201212/JU11_2.jpg

雪道や凍結路では、

当然ながら靴選びも重要となります。

出来るだけ、

靴底の柔らかいものを履いて出かけましょう。

靴底の固いものは、

気温が下がると更に材質が固くなり、

氷との摩擦がゼロに近くなってしまいます。

雪国で使用されるスタッドレスタイヤは、

普通のノーマルタイヤに比べて

非常に柔らかいゴムが使用されています。

それと同じように、

靴も靴底の材質が柔らかいものを選ぶのがポイントです。

ポイント４　靴のカカトは立てない！

出典：https://goo.gl/images/Q1eJS9

凍結した道ではカカトが滑りやすく、

後ろに転倒する方がいますね。

カカトから着地すると

靴と路面との接触面積が小さくなるため

非常に滑りやすくなります。

そのため靴のカカトは立てずに、

地面と水平になる様な感覚で着地させます。

ポイント５　体の重心を下げる！

出典：https://goo.gl/images/m3byaq

雪道や凍結路では、

やや少し重心を下げることで

安定して上手く歩くことが出来ます。

重心を下げようと意識すると

膝が軽く曲がり足が伸びた状態にならないため、

路面の変化に対応できるようになります。

重心を下げると言っても

思い切り膝を曲がる必要はなく、

実際には１～２ｃｍ程度となります。

ポイント６　体はやや前傾で歩く！

出典：https://goo.gl/images/G5uHvn

重心を下げる時に注意したいのが、

膝を曲げることで後傾してしまうことです。

凍結路で転ぶパターンとしては、

バランスを崩してお尻を着くことが圧倒的に多いです。

そのため、

体をやや前傾にして歩くこともポイントとなります。

人間は後ろに転ぶ際は受け身が取りづらいのですが、

前に転ぶ際は手を着いて防げるし、

凍結路で前に転ぶことが意外に難しいものです。

ポイント７　目線は前方と足元の両方に！

出典：https://goo.gl/images/UHPmcy

雪国の方々でも難しい部分ですが、

目線を前方と足元の両方に配り

交互に目線を切り替えながら歩くこともポイントです。

こうすることにより

グッと転ぶリスクが低くなります。

足元ばかり見ていると視野が狭くなるため

前方の障害物や道路状況などを見れなくなり、

とっさの対応が取れずに転んでしまうことがあります。

目線を前方にも向けておけば、

その先の障害物や走行車などに対して

予測ができるため非常に歩行が楽になります。

ポイント８　滑ることを想定する！

出典：https://goo.gl/images/PHLWZv

ここまでは、

転ばないことをポイントに書いてきましたが、

滑ることを想定して歩くことも重要となります。

普段、雪道や凍結路に慣れていない方にとって、

これらをすぐに実行することは難しいかもしれません。

「滑ったらどうしよう？」では無く、

「滑ったらこうしよう！」という気持ちがあれば、

実際に転んだ時の対応が全く違います。

転ぶことも想定することで、

被害を最小限に抑えることができますので

そのことも頭の片隅に入れておきましょう。

雪道や凍結路で、おすすめなアイテムや靴は？

着脱簡単・アイススパイク！

この着脱簡単アイススパイクは、

男性、女性どちらもご使用できます。

柔らかく伸縮性がバツグンなので、

多種多様な靴にご使用できます。

つま先が大きい靴にも

使用できるため非常に便利です。

紳士靴、婦人靴をはじめ

長靴、安全靴、作業ブーツにも装着できます。

耐冷温度は、

マイナス４０°CまでOKです！

雪道対応・紳士靴！

この雪道対応の紳士靴は、

人気の靴ブランド「REGAL」 の本革靴です 。

日本製で丹精込めて

とても丁寧に作られています。

靴底に滑り止め加工を施しているため

雪道や凍結路でも転倒のリスクを抑えられます。

カラーは、

ブラックとブラウンの２色から選べます。

この「REGAL」の靴は、

おしゃれでデザイン性が高く

機能性にも優れたおすすめの紳士靴です！

雪道対応・婦人ブーツ！

この雪道対応婦人ブーツは、

ゴム製で完全防水です。

このブーツは、

寒さ厳しい北海道の小樽で作られています。

ブーツの靴底は、

鉄ピンの入ったスパイクなので

雪道の氷を噛むようにフィットするので

転倒防止効果が高く非常に安心して雪道を歩けます。

ブーツの表面は、

スエード調で高級感があります。

ブーツの内側は、

もこもこ素材を使用しているので

とっても肌触りがよく温かい履き心地です。

地元小樽はもちろんのこと、

北海道では新聞・TVでの掲載も多い

根強い人気のスノーブーツです！

まとめ

出典：https://goo.gl/images/jZBBoV

今回ここまで、

「雪道の歩き方、凍結路で転ばない歩行方法」

について８つのポイントをご紹介してきました。

いかがでしたでしょうか？

雪道や凍結路で転ばない歩行方法を

いざという時のために覚えておきましょう。

転ばない歩き方のコツは、

頭で理解しておくことも重要ですが、

実体験が一番なのでぜひ実践してみてくださいね。

実際の雪道で試してみると、

人それぞれ自分にあった歩き方のコツが

マスターできると思います。

今回ご紹介した８つのポイントは、

このうち何点かを意識して歩いてみるだけでも、

かなり違ってくると思います。

雪見や凍結路を歩く際には、

ぜひぜひ試してみてくださいね。

以上、『雪道の歩き方は？凍結路で転ばない歩行方法、８つのポイントを紹介！』をご紹介しました。

ぜひ、雪道や凍結路で転倒しないよう実践してみてくださいね！

では、今日も皆さんが笑顔でいられますように、、、(^_^)／♪